Prawda jest taka, że każdy dziś może ćwiczyć, wystarczy odrobina chęci. Ale w rzeczywistości dużo więcej ludzi szuka wymówek zamiast zabrać się za robienie czegoś pożytecznego. A wystarczyłoby, żeby każdy miał czas na kwadrans szybkiego spaceru, każdego dnia. To naprawdę mało, ale i tego ludzie nie robią, bo chłodno, bo, po co, a potem się dziwią, że ich ciało jest za mało elastyczne i że dostają zadyszki po wejściu na trzecie piętro.
Rozpoczynanie każdego następnego dnia z uśmiechem na twarzy oznacza, że jesteśmy na dobrej drodze, aby odnieść sukces. Realizacja celów związanych z uzyskaniem smukłej sylwetki może być łatwiejsza niż nam się wydaje. Czas płynie bardzo szybko, dlatego jeśli jak najszybciej postanowimy zrzucić zbędne kilogramy za miesiąc może okazać się, że rzeczywiście jesteśmy smuklejsi. Nie wystarczą jednakże same chęci. Oczywiście na zrealizowanie marzeń trzeba zapracować. Oprócz silnej woli i bardzo wysokiego poziomu motywacji przyda nam się również spora dawka wiedzy dotycząca tego, jak budować na nowo własne ciało, by wyglądało jak lepiej.